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"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
La respiration est un des outils phare de la sophrologie. Bien maitrisée, la respiration permet d'évacuer de trop fortes émotions, de se remplir de positif, de prendre conscience de nos blocages, de notre potentiel...
Ainsi, cette première séance du programme Un temps pour soi pose les bases de la sophrologie en ......
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